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EL MÉTODO PILATES
Pilates garantiza la reducción del estrés, la mejora postural, el aumento de la fuerza y la flexibilidad, así como la mejora del tono, el equilibrio, la coordinación, la circulación y la salud global.
PARA TODOS
Pilates sirve para todo tipo de personas, desde atletas profesionales hasta amateurs, pero es un ejercicio que sirve especialmente para personas con problemas de espalda y rehabilitación
PILATES EN EBF
El programa Pilates completo consiste en unos ejercicios básicos de colchoneta y otros basados en aparatos. En las máquinas trabajará contra la resistencia y será perfectamente consciente de lo que cada ejercicio en particular subraya y espera de su cuerpo. Esto le permitirá comprender la profundidad y control del movimiento con más claridad. Lo que aprenda en las máquinas se aplicará también a su trabajo de colchoneta, facilitando que se haga incluso más efectivo.
YOGA EN EBFEl Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación".El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de personal califidado y con experiencia, pero es principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad individual. El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día para conseguir una verdadera autonomia
YOGA EN EBF
El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio, bienestar y la unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación".
El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de personal califidado y con experiencia, pero es principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad individual.
El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día para conseguir una verdadera autonomia
PILATES BENEFICIOS •Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello estilizar la figura. •Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.•Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. •Mejora de la vida sexual •Aumenta el rendimiento en atletas y profesionales del deporte•Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético•Aumenta la autoestima •Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas más pesadas•Recuperación posparto YOGA BENEFICIOS Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general son: La relajación,la respiración,las posturas llamadas asanas,la concentración y el desprendimiento interior
PILATES BENEFICIOS
•Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello estilizar la figura.
•Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
•Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
•Mejora de la vida sexual
•Aumenta el rendimiento en atletas y profesionales del deporte
•Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético
•Aumenta la autoestima
•Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas más pesadas
•Recuperación posparto
YOGA BENEFICIOS
Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, pero en general son: La relajación,la respiración,las posturas llamadas asanas,la concentración y el desprendimiento interior
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